Zemesrieksti čaumalā

Olbaltumvielas: Zemesrieksti ir labs augu{0}}proteīna avots, tāpēc tie ir lielisks risinājums

veģetāriešiem un vegāniem. Tie satur apmēram 25-30% olbaltumvielu pēc svara.

Veselīgi tauki: Zemesrieksti ir bagāti ar mononepiesātinātajiem un polinepiesātinātajiem taukiem, kas ir sirds

-veselīgi tauki. Tie satur arī omega-6 taukskābes.

Šķiedra: Zemesrieksti nodrošina uztura šķiedrvielas, kas palīdz gremošanu un palīdz uzturēt veselīgu zarnu darbību.

Vitamīni: Zemesrieksti ir labs B vitamīnu avots, jo īpaši niacīns (B3), folāts (B9) un

tiamīns (B1). Šie vitamīni spēlē lomu enerģijas metabolismā un vispārējā veselībā.

Minerālvielas: Tie ir bagāti ar minerālvielām, piemēram, magniju, fosforu, kāliju, cinku un dzelzi,

kas ir būtiski dažādām ķermeņa funkcijām.

Antioksidanti: Zemesrieksti satur antioksidantus, piemēram, resveratrolu, kumarskābi un fitosterīnus,

kas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu un iekaisumu.

Zems ogļhidrātu saturs: Zemesriekstos ir salīdzinoši maz ogļhidrātu, tāpēc tie ir piemēroti ar zemu-ogļhidrātu saturu

diētas.

Gaidām jūsu pieprasījumu!

Populāri tagi: zemesrieksti čaumalās, Ķīnas zemesrieksti čaumalās ražotāji, piegādātāji, rūpnīca